3 bonnes raisons de pratiquer le yoga au quotidien
La majorité des sportifs associent le yoga à l’exécution de différents mouvements pour gagner de la souplesse. Ce n’est pas faux, mais le yoga, c’est plus que cela! C’est avant …
Abstinence sexuelle ou yoga : lequel améliore les performances sportives?
Je savais qu’avec un tel titre que je capterais votre attention! Les sportifs devraient-ils faire preuve d’abstinence sexuelle ou faire du yoga pour obtenir de meilleures performances athlétiques? Analysons ce que …
Coureurs, prenez soin de vos chevilles
Les dernières traces de neige ayant enfin fondu, je déclare la saison de course en sentier (trail) officiellement commencée. J’adore courir en sentier pour les odeurs ainsi que pour le …
Course, nutrition et yoga : trouvez l’équilibre
Trouver et maintenir l’équilibre dans sa vie est une notion souvent oubliée par les sportifs. Pourtant, c’est cet équilibre qui permet de diminuer le risque de blessures et de pratiquer …
Salutation au soleil pour les coureurs
Dans l’histoire du yoga, la salutation au soleil est une séquence qui a plusieurs significations et beaucoup d’histoire. Surya Namaskara signifie littéralement le Salut au Soleil en sanskrit et trouve sa racine …
